A fenomenologia e o existencialismo podem enriquecer significativamente os atendimentos em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ao trazerem uma perspectiva mais profunda sobre a experiência subjetiva e o sentido da existência.

Estimula o terapeuta a "suspender julgamentos" e se aproximar da experiência vivida do paciente tal como ela é, sem reduzi-la a esquemas ou distorções cognitivas logo de início. Isso favorece uma escuta mais aberta, empática e desprovida de pressupostos.

Trazer reflexões existenciais pode ajudar a ampliar o repertório de intervenção, indo além da reestruturação cognitiva para trabalhar valores, autenticidade e direção de vida.

Foca nas questões de liberdade, responsabilidade, morte, solidão e sentido da vida. Muitos pacientes apresentam sofrimento relacionado à falta de propósito, escolhas difíceis ou conflitos existenciais.

A união com a fenomenologia leva a uma postura terapêutica mais centrada na pessoa, respeitando o modo único como ela percebe e dá sentido ao mundo. Isso fortalece o vínculo terapêutico e favorece um espaço mais seguro para o autoconhecimento.

Mesmo em uma abordagem estruturada como a TCC, esse olhar pode suavizar a rigidez dos protocolos e tornar o processo mais flexível e adaptado ao indivíduo.

Incorporar elementos existenciais e fenomenológicos permite que o terapeuta avalie se as metas propostas realmente fazem sentido para o paciente, considerando seu momento de vida, angústias existenciais e valores.

Isso enriquece o uso de técnicas como a ativação comportamental ou a resolução de problemas, pois são guiadas por um sentido pessoal mais profundo.

Os atendimentos são realizados por chamada de vídeo, de forma segura e sigilosa, através do WhatsApp ou do Google Meet. Você escolhe a plataforma com a qual se sente mais à vontade.

Cada sessão tem duração de 50 minutos e, geralmente, acontece uma vez por semana. Esse intervalo pode variar conforme a sua necessidade e o momento do processo terapêutico.

É importante que você esteja em um ambiente tranquilo e reservado, onde possa falar com liberdade e se sentir confortável para se expressar.

É recomendado procurar terapia sempre que sentir que algo está difícil de lidar sozinha(o), ao identificar sinais e sintomas que estejam prejudicando sua vida, emoções intensas como ansiedade, estresse, tristeza persistente, dificuldades nos relacionamentos, dúvidas sobre si mesma(o), simplesmente o desejo de se conhecer melhor ou outros desafios emocionais. Questões psicológicas e emocionais tendem a se agravar se não tratadas, por isso o ideal é buscar ajuda assim que perceber esses sinais. Não é preciso "chegar ao limite" para buscar ajuda. A terapia também é um espaço de prevenção, crescimento e autoconhecimento.

E não, você não precisa fazer terapia para sempre. O tratamento psicológico tem início, meio e fim. O tempo de acompanhamento varia de pessoa para pessoa, de acordo com suas necessidades, os objetivos e as questões trazidas. Algumas pessoas fazem terapia por um período específico, outras por mais tempo. O mais importante é respeitar seu ritmo e perceber os benefícios que o processo está trazendo para sua vida. O encerramento da terapia também pode (e deve) ser construído em conjunto com a psicóloga, no tempo certo para você.

Sim. Diversos estudos científicos mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para muitas demandas psicológicas, como ansiedade, depressão, autoestima, estresse, entre outras.

O mais importante é a qualidade da relação terapêutica, o vínculo criado entre você e o psicólogo, e o seu comprometimento com o processo, e tudo isso pode ser construído com muito sucesso também no ambiente virtual.

Além disso, a terapia online oferece mais comodidade, economia de tempo e a possibilidade de se cuidar de onde você estiver, o que pode facilitar a continuidade do tratamento.

Os atendimentos são particulares, pois isso me permite oferecer um cuidado mais atencioso, de qualidade, individualizado e de acordo com o ritmo e as necessidades de cada pessoa. Temos mais liberdade e autonomia para construir um processo terapêutico profundo e ético.

No entanto, emito nota fiscal para que você possa solicitar reembolso junto ao seu convênio, caso seu plano de saúde ofereça essa opção. A nota também pode ser usada para dedução no Imposto de Renda.

Os pagamentos podem ser feitos via Pix. Também há a possibilidade de pagamento com cartão de crédito, com acréscimo de 3,99% referente à taxa da operadora.